¿Cuánto gasta una persona en comida al mes en España? Datos del INE para 1, 2, 3 y 4 personas

¿Cuánto se gasta en comida al mes en España según el número de personas?

En España, el gasto en comida por persona baja con cada miembro del hogar: 270 € al mes si vives solo, 231 € por persona en un hogar de dos y 159 € en uno de cuatro (INE, EPF 2025). Por eso multiplicar el gasto por persona por el número de personas da una cifra falsa: cuatro personas gastan unas 2,4 veces lo que una sola, no cuatro veces (nuestro cálculo con la tabla del INE).

«Comida» significa aquí el grupo 01 de la encuesta, «alimentos y bebidas no alcohólicas»: lo que se compra para consumir en casa. No incluye el alcohol, que el INE cuenta en otro grupo; ni los restaurantes, bares y cafeterías; ni el comedor; ni la comida para llevar o a domicilio (para el INE, un pedido de Glovo o de Uber Eats es un restaurante); ni la limpieza, la higiene o la comida de las mascotas (clasificación COICOP 2018 del INE).

Fuente: INE, Encuesta de Presupuestos Familiares 2025, tabla 73806, gasto en alimentos y bebidas no alcohólicas. Los cálculos son nuestros: mes = año entre 12, semana = año entre 52, día = año entre 365. La última columna es una estimación nuestra, no un dato del INE: el gasto de 2025 multiplicado por 1,0193, que es el índice de precios de los alimentos de septiembre de 2026 (101,934) frente a la media de 2025 (100,0). Pone la cesta de 2025 a precios de septiembre de 2026, pero no mide lo que se gasta en 2026. Con ese ajuste, la media por persona sería de unos 192 € al mes.

El INE publica estas cifras pero no explica por qué el gasto por persona baja con el tamaño del hogar. Lo más probable es que compartir la compra abarate cada ración, pero la encuesta no lo mide.

¿Cuánto gasta una persona a la semana y al día en comida?

Una persona gasta de media 43 € a la semana y 6,18 € al día en comida para casa; si vive sola, 62 € a la semana y 8,87 € al día. Un hogar de dos personas gasta 107 € a la semana; uno de cuatro, 147 €. Son los mismos datos de la tabla, divididos entre 52 semanas o 365 días.

¿Cuánto gasta una persona en comida al mes si vive sola?

Una persona que vive sola gasta 270 € al mes en comida para casa: 3.237 € al año, 62 € a la semana y 8,87 € al día (INE, EPF 2025). Es el gasto por persona más alto de todos los tamaños de hogar, probablemente porque comprar para uno sale más caro por ración, aunque la encuesta no lo mide.

La media esconde una diferencia de edad. El INE separa a los menores de 65 años de los de 65 o más:

Fuente: INE, EPF 2025, tabla 73807, gasto según el tipo de hogar. Mes, semana y día son cálculos nuestros. El grupo del INE se llama «restaurantes y servicios de alojamiento»: incluye hoteles, no solo comer fuera.

Quien vive solo y tiene 65 años o más gasta más en comida para casa (305 € frente a 245 €) y menos fuera: 98 € al mes en restaurantes y alojamiento, frente a 194 €. La horquilla de 200 a 250 € que circula para quien vive solo se acerca a la media de un menor de 65 años (245 €), no a la de todos los que viven solos (270 €).

¿Cuánto se gasta en comida al mes para 2 personas?

Un hogar de dos personas gasta 462 € al mes en comida para casa: 231 € por persona y 107 € a la semana (INE, EPF 2025). Si son una pareja sin hijos, la cifra sube a 487 € al mes (5.839 € al año, unos 112 € a la semana), y a unos 496 € a precios de septiembre de 2026 (estimación nuestra).

La diferencia entre 462 y 487 € se explica porque «hogar de dos personas» reúne tipos distintos de hogar, y no solo parejas. Si quieres la referencia de una pareja, usa los 487 €. Las parejas sin hijos gastan, además, 275 € al mes en restaurantes y alojamiento (INE, tabla 73807).

Si cada uno paga con su tarjeta, tienes una guía para repartir la compra en pareja sin cuenta conjunta y otra para elegir una app de finanzas para parejas con la que ver los gastos comunes en un solo sitio.

¿Cuánto gasta en comida una familia de 4 personas al mes? (y de 3 o 5)

Un hogar de cuatro personas gasta 637 € al mes en comida para casa, unos 147 € a la semana; uno de tres, 538 €, y uno de cinco o más, 712 € (INE, EPF 2025). Por tipo de hogar, una pareja con dos hijos gasta 641 €, que es la referencia más cercana a una familia de cuatro.

Fuente: INE, EPF 2025, tabla 73807, gasto según el tipo de hogar; los importes mensuales son nuestra elaboración (año entre 12). La columna de 2026 es una estimación nuestra con el IPC de alimentos de septiembre de 2026 (×1,0193). El gasto total incluye el alquiler imputado de quien vive en una casa propia, y el grupo «restaurantes y alojamiento» incluye hoteles.

Cada hijo añade menos que un adulto. De la pareja sin hijos (487 €) a la pareja con un hijo (556 €) hay unos 70 € más al mes; con el segundo, unos 85 € más, y con el tercero o más, unos 55 € más. Son tipos de hogar distintos y no la misma familia a lo largo de los años, así que léelo como una comparación y no como lo que costará tu próximo hijo. Un adulto que vive con hijos gasta 438 € en comida, el menor de todos los hogares con hijos. Lo que cuesta un hijo más allá de la comida lo tienes en cuánto cuesta tener un hijo en España.

¿En qué se va el dinero de la compra? El gasto por partida

De los 469 € que gasta al mes un hogar medio en comida, 106 € van a la carne, 61 € a la leche, los huevos y otros lácteos, 60 € al pan y los cereales y 50 € a la fruta (INE, EPF 2025). Las quince partidas del INE suman el total del grupo.

Fuente: INE, EPF 2025, tabla 73780, gasto medio por hogar a cuatro dígitos de la clasificación COICOP 2018; la columna mensual es nuestra elaboración (año entre 12) y, por el redondeo, la suma de las filas puede no coincidir al euro con el total. La variación es la que publica el INE respecto a 2024.

Qué cambió en 2025: la fruta y el café, al alza; el aceite, a la baja

El gasto en café subió un 17,0 %, en fruta un 14,8 %, en lácteos y huevos un 7,9 % y en carne un 5,4 %. Los aceites y grasas tuvieron la mayor bajada de la tabla, con un 15,1 % menos. Según el informe del consumo alimentario del MAPA, el precio medio de los aceites de oliva bajó un 39,8 % y el volumen comprado subió un 20,4 %: se compró más aceite por menos dinero (MAPA, informe 2025).

Cómo se hace la compra: cuántas veces, dónde y con qué marca

Según el MAPA, cada hogar hizo en 2025 233 compras de alimentación, más de cuatro a la semana, con un tique medio de 19,4 € por compra. Por canales, el 68,2 % del volumen que se compra pasa por supermercados y autoservicios, el 12,5 % por hipermercados y el 10,6 % por la tienda tradicional. Y las marcas de distribuidor, la llamada marca blanca, suponen el 48,6 % del valor de la alimentación envasada (MAPA, informe 2025, y su nota de prensa del 30 de julio de 2026). Son cifras del MAPA y no del INE: miden lo que se compra, con alcohol incluido, y no se suman a las de la tabla de arriba.

¿Dónde se gasta más en comida? El gasto por comunidad autónoma

El gasto en comida por persona va de 219 € al mes en Aragón a 150 € en Melilla; por hogar, de 524 € en Aragón a 412 € en las Illes Balears (INE, EPF 2025). Después de Aragón, el gasto por persona es más alto en Asturias (216 €), el País Vasco (208 €), La Rioja (204 €) y Cantabria (202 €).

Fuente: INE, EPF 2025, tabla 73991, gasto en alimentos y bebidas no alcohólicas. Meses y personas por hogar son nuestra elaboración (año entre 12; gasto total del hogar entre gasto total por persona). (*) El coeficiente de variación del INE, que mide el error de muestreo, es del 11,6 % en Ceuta y del 8,3 % en Melilla, frente a entre el 2 % y el 5 % en el resto (tabla 74004): lee esas dos cifras con cautela.

¿Y cuánto gasta una persona en comida al mes en Madrid?

En la Comunidad de Madrid, 184 € por persona al mes, por debajo de la media de 188 €; por hogar son 480 €. Madrid es la segunda comunidad en gasto total por persona (16.124 € al año) y la primera por hogar (41.964 €), pero en comida se queda por debajo de la media: la comida es solo el 13,7 % de su presupuesto, frente al 16,0 % de España.

Por qué el orden cambia según mires por persona o por hogar

Murcia gasta 517 € por hogar, el segundo dato más alto después de Aragón, pero 190 € por persona, porque sus hogares son los más grandes de la península (2,72 personas). Ceuta y Melilla muestran el mismo efecto con hogares de casi 3 y 3,3 personas. Por eso conviene comparar siempre por persona, o por hogar con el mismo tamaño. El ranking del MAPA, que mide la compra en casa de otra manera, es distinto (Navarra y Cataluña arriba, Extremadura abajo): no mezcles las dos clasificaciones.

¿Y comer fuera? Lo que se va en bares, restaurantes y comida a domicilio

Además de los 469 € al mes de comida para casa, un hogar medio gasta 225 € al mes en restaurantes, cafeterías y similares (2.696 € al año), y 273 € contando también el comedor y el alojamiento (INE, EPF 2025). Si te preguntas «cuánto gasto en comida», decide antes si cuentas solo el súper o también lo de fuera, porque en un hogar medio lo de fuera equivale a casi la mitad de la compra para casa (225 € frente a 469 €).

Fuente: INE, EPF 2025, tabla 73780. Los importes mensuales son nuestra elaboración (año entre 12). En 2025 el gasto del grupo de restaurantes y alojamiento bajó un 2,7 %, por la bajada de sus dos componentes (INE, nota de prensa de la EPF 2025). Por persona, los restaurantes, cafeterías y similares son unos 90 € al mes.

El MAPA mide lo de fuera con un panel aparte, de 10.500 personas de 15 a 75 años en la península y Baleares: 997,99 € por persona y año en 2025, el 29,0 % del valor total de su consumo alimentario, frente a 1.874,75 € por persona y año dentro de casa, con bebidas alcohólicas incluidas (MAPA, informe 2025). Son dos paneles con ámbito distinto y no un promedio de toda la población.

En Martia son dos categorías distintas, «Supermercado» y «Comer fuera», y un pedido de Glovo normalmente cae en «Comer fuera». Es la separación que necesitas para comparar solo lo que se compra para casa. Los cafés de cada día y los pedidos pequeños, que suman más de lo que parece, son los gastos hormiga.

¿Cuánto ha subido la cesta de la compra?

El gasto medio de un hogar en comida ha subido un 31 % entre 2019 y 2025: de 357 € a 469 € al mes (INE, EPF). Por persona, de 144 a 188 € al mes. Solo en 2025 creció un 4,4 % por hogar, frente al 1,0 % de 2024.

Fuente: INE, EPF, tabla 73778, gasto en alimentos y bebidas no alcohólicas a precios corrientes, con la serie recalculada por el INE con la clasificación COICOP 2018 desde 2016. Los importes mensuales son nuestra elaboración. En 2020 el gasto total del hogar bajó (de 30.243 a 26.996 € al año) mientras el de comida subía, y por eso su peso pasa del 14,2 % al 17,0 %.

Precios de los alimentos: ¿han subido más que el gasto?

Sí. Según el IPC del INE, los alimentos y bebidas no alcohólicas subieron un 37,9 % entre la media anual de 2019 y la de 2025 (nuestro cálculo con los índices mensuales), frente al 31 % del gasto de los hogares. El gasto en comida ha subido algo menos que los precios: en términos reales, los hogares compran un poco menos que en 2019 o compran más barato, y los datos no permiten saber cuál de las dos cosas.

Lo más reciente: en septiembre de 2026, los alimentos y bebidas no alcohólicas costaban un 2,7 % más que un año antes, con el IPC general en el 4,9 %, el más alto desde febrero de 2023 (INE, datos definitivos del 14 de octubre de 2026). En su nota de prensa, el MAPA habla de una subida del 3 % en los precios de los alimentos en 2025 y, en su informe, de un 19,4 % en el precio medio de los huevos.

¿Por qué cada fuente da una cifra distinta? INE, MAPA, OCU y los foros

Las cifras de comida del INE, el MAPA y la OCU no son comparables, porque miden cosas distintas: el INE, lo que gastan los hogares; el MAPA, lo que se compra, con alcohol incluido, y la OCU, el precio de una cesta de productos. Mezclarlas es una de las razones por las que las cifras que encuentras se contradicen.

Fuentes: INE, EPF 2025, MAPA, informe del consumo alimentario 2025 y OCU (25 de septiembre de 2026). El total de 2.872,74 € por persona y año que da el MAPA suma los dos paneles; no es un promedio de toda la población.

Los niveles tampoco coinciden. Con el panel de hogares del MAPA, la compra en casa son unos 156 € por persona y mes (nuestro cálculo: 1.874,75 € entre 12), con bebidas alcohólicas incluidas, frente a los 188 € del INE sin alcohol. Ni el INE ni el MAPA cuantifican cuánto de la diferencia se debe a cada causa: una encuesta con anotación del hogar frente a un panel de hogares que registran sus compras con un lector óptico o el móvil, el ámbito y lo que entra en cada grupo.

Hay, además, una cifra de 1.787 € por persona y año que circula como si fuera de 2025. Es el dato del MAPA de 2024 para la compra en casa (Mercasa, diciembre de 2025); el de 2025 es 1.874,75 €. Para compararte, usa la del INE; para saber cómo se compra, la del MAPA; para decidir dónde comprar, la de la OCU.

¿Cuál es el gasto medio de un hogar en España? (INE, EPF 2025)

El gasto medio de un hogar en España fue de 35.101 € en 2025: 2.925 € al mes, un 3,1 % más que en 2024. Por persona, 14.066 € al año, 1.172 € al mes, un 3,2 % más (INE, EPF 2025). La comida es el 16,0 % de ese gasto, el segundo grupo después de la vivienda.

Una precisión importante si lo comparas con tu cuenta: no todo ese gasto sale de tu bolsillo. El INE incluye el alquiler imputado, el que calcula para quien vive en una casa propia o cedida, aunque no pague nada. El gasto monetario, el que se paga de verdad, es de 27.084 € al año, 2.257 € al mes. La diferencia, unos 668 € al mes, es casi toda alquiler imputado (648 €): dinero que no pasa nunca por tu extracto (INE, tabla 73780).

Fuente: INE, Encuesta de Presupuestos Familiares 2025, nota de prensa del 25 de junio de 2026 (ine.es). Los importes mensuales son nuestra elaboración (año entre 12); por el redondeo, las filas pueden no sumar al euro. El gasto total incluye el alquiler imputado.

Por tipo de hogar, el gasto total al mes es de 1.982 € para una persona sola menor de 65 años, 3.028 € para una pareja sin hijos, 3.964 € para una pareja con dos hijos, el caso más parecido a una familia de cuatro, y 2.598 € para un adulto con hijos (tabla de la sección de la familia). Por comunidad, el gasto por persona es mayor en el País Vasco (16.642 € al año) y en Madrid (16.124 €), y menor en Andalucía (12.197 €), Extremadura (12.346 €) y la Región de Murcia (12.408 €). Las ciudades autónomas quedan aún más abajo: Ceuta, con 11.425 €, y Melilla, con 10.636 €.

Muchos de los pagos de la vivienda y los suministros, como la luz, el agua o el gas, suelen llegar a tu extracto como recibos domiciliados: lo que en el banco suele aparecer como «RECIBO» o «ADEUDO SEPA». Si quieres saber qué hay detrás de esa línea, qué es un adeudo lo explica. Para poner el gasto al lado de lo que entra, tienes el sueldo medio en España; para lo que queda después de gastar, cuánto ahorran los españoles; y para llevar la economía doméstica mes a mes, tienes una guía práctica. Si quieres un colchón para imprevistos, parte del gasto mensual real de tu hogar para calcular tu fondo de emergencia.

¿Gastas más o menos que la media? Cómo compararte con tu extracto

Para saber si gastas más o menos que la media, compara tu gasto mensual medio de tres meses en súper, frutería y mercado con la fila de tu tipo de hogar, contando los mismos productos, el mismo dinero y los mismos precios. Un solo mes engaña, porque una compra grande o unas vacaciones mueven la cifra. Los pasos:

1. Parte de tres meses de extracto. Las compras con tarjeta suelen empezar por «COMPRA», «COMPRA EN», «PAGO EN» o «PAGO TARJETA», seguido del comercio, aunque cada banco lo escribe a su manera. Suma los supermercados, la frutería y el mercado.
2. Mismos productos. Resta la droguería, la limpieza, la higiene y la comida de la mascota: el ticket los incluye y el INE los cuenta en otros grupos. El extracto solo muestra el total del ticket, así que esta resta es una estimación tuya, y un mes mirando los tickets te da una idea.
3. Mismo dinero. Añade lo que el extracto no ve. El efectivo suele aparecer como «REINTEGRO» o «DISPOSICION CAJERO», sin tienda. Un Bizum a la frutería suele salir como un Bizum con nombre, no como una tienda. Y lo que paga tu pareja con su tarjeta no está en tu extracto.
4. Misma referencia. Elige la fila de tu tamaño o tipo de hogar, y la columna a precios de 2026 si comparas con tu gasto de ahora. Divide la suma entre tres para tener el mes.

Si no quieres sumar a mano, tienes una plantilla de gastos mensuales del hogar o una app que clasifique tus compras desde el banco: en apps para controlar gastos las comparamos, y para Fintonic hay un análisis aparte: ¿es seguro Fintonic? Cómo se separa un gasto de otro lo explicamos en cómo se clasifican tus gastos automáticamente.

Qué hace Martia con tu compra, y qué no

Martia es la IA con la que hablas de tu dinero en español. Conectas tu banco en modo solo lectura, por open banking (PSD2, a través de Enable Banking, con más de 2.500 bancos de Europa y Reino Unido; en España, entre otros, BBVA, Santander, CaixaBank, Sabadell, Bankinter, ING, Openbank, Abanca, Unicaja, Kutxabank o Cajamar). La autorización la das en la web de tu banco y vuelves a Martia: sus formularios nunca te piden la contraseña del banco.

Después le preguntas «¿cuánto me gasto al mes de media entre Mercadona y Lidl?», «¿gasto más en comida que hace un año?» o «¿cuántas veces fui al súper el mes pasado y cuánto dejé de media?» (compáralo con los 19,4 € del tique medio del MAPA). Clasifica las compras en «Supermercado» y lo de fuera en «Comer fuera», y cada semana te manda un e-mail con observaciones de tus gastos. Y si hacéis la compra entre dos, puedes invitar a tu pareja para compartir una vista común de vuestros gastos. Más sobre cómo conectar tu banco: conectar tu banco con una app y ¿es seguro conectar tu banco?

Lo que Martia no hace: no pone límites por categoría ni te avisa cuando te pasas (el tope lo decides tú; Martia te da el dato). Si le preguntas cómo vas frente a la media, el chat te da una referencia nacional con su fuente y su año, pero no la tabla por tamaño de hogar de esta página: esa comparación la haces tú con la fila de tu hogar. Solo ve las cuentas conectadas y en Martia no se apuntan gastos a mano, así que el efectivo y lo que paga tu pareja con una tarjeta que no esté conectada los sumas tú aparte, como en el paso 3.

Tampoco se conecta a Bizum (no es un banco, y sus pagos aparecen porque están en tu cuenta). Revolut, imagin, EVO Banco y Pibank no aparecen en la lista de bancos españoles de Martia (octubre de 2026): si tu banco es uno de ellos, búscalo en la lista antes de contar con él. Martia no mueve dinero, no es un banco y no da consejo de inversión. La autorización con el banco dura como máximo 180 días; pasado ese plazo hay que pulsar «reconectar» y el historial se conserva. Martia tiene app para iPhone y Android y funciona en el navegador del ordenador, con la misma cuenta. Cuesta 9 € al mes o 59 € al año.

¿Cuánto deberías gastar en comida al mes?

No existe una cifra oficial de cuánto deberías gastar en comida: lo que hay son medias de lo que gastan los hogares y reglas de reparto del sueldo. Para el INE, la comida es el 16,0 % del gasto del hogar de media; va del 13,8 % en los hogares de una persona al 18,0 % en los de cinco o más (tabla 73806). Por nivel de gasto, el 20 % de hogares que menos gasta dedica el 19,6 % de su presupuesto a la comida; el 20 % que más gasta, el 12,3 % (quintiles de gasto equivalente, INE, EPF 2025).

La regla 50/30/20 mete la compra en las necesidades, que son el 50 % del sueldo neto. Para fijar tu cifra, parte de tu media de tres meses y no de un foro. Si te ayuda poner un tope mensual a la compra, el método de los sobres sirve para eso. Si tu presupuesto aún no existe, empieza por cómo hacer un presupuesto familiar.

Palancas con número y fuente

• Elegir bien dónde compras. Según la OCU (septiembre de 2026), para la misma cesta de la compra el ahorro medio por elegir bien el establecimiento es de unos 1.310 € al año. La cadena más barata es Dani, una cadena local, y, entre las de ámbito nacional, Alcampo (OCU, cadenas más baratas 2026).
• La marca blanca. Ya supone el 48,6 % del valor de la alimentación envasada (MAPA, 2025).

Para recortar el resto del gasto del mes, tienes cómo ahorrar dinero cada mes.

Preguntas frecuentes

Si con tu sueldo las cuentas no salen, mira cómo ahorrar si ganas poco; y si ya no llegas a fin de mes, empieza por el plan de 72 horas de esa guía.

Fuentes y metodología

• INE (2026). Encuesta de Presupuestos Familiares, año 2025, resultados definitivos, nota de prensa del 25 de junio de 2026, y tablas de INEbase: tamaño del hogar (73806), tipo de hogar (73807), comunidad autónoma (73991), coeficientes de variación por comunidad (74004), códigos de gasto a cuatro dígitos (73780) y grupos de gasto, serie 2016-2025 (73778). Nota de prensa, tabla 73806, tabla 73807, tabla 73991, tabla 74004, tabla 73780, tabla 73778
• INE (2023). Encuesta de Presupuestos Familiares, año 2022, nota de prensa del 28 de junio de 2023. ine.es (PDF)
• INE (2026). Índice de Precios de Consumo, septiembre de 2026, datos definitivos, nota de prensa del 14 de octubre de 2026, y tabla de índices nacionales por grupos. Nota de prensa, tabla 76125
• INE. Clasificación de bienes y servicios COICOP 2018, que usa la encuesta desde 2024. ine.es (PDF)
• Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación (2026). Informe del consumo alimentario en España 2025, presentado el 30 de julio de 2026. Informe (PDF), nota de prensa, panel de consumo
• OCU (2026). Las cadenas de supermercados más baratas en 2026, 25 de septiembre de 2026. ocu.org
• Mercasa (2025). Alimentación en España 2025, 1 de diciembre de 2025 (cifra de 1.787 € por persona, panel del MAPA de 2024). mercasa.es

Cómo calculamos lo que no es del INE

• Mes, semana y día. Mes = gasto anual entre 12; semana = entre 52; día = entre 365. El gasto por persona es el que publica el INE en la tabla 73806.
• Columna «2026». Valor de la EPF 2025 por el índice de precios de los alimentos y bebidas no alcohólicas de septiembre de 2026 (101,934) dividido entre la media de 2025 (100,0), es decir, por 1,0193. Es una estimación de Martia y no un dato del INE: pone la cesta de 2025 a precios de septiembre de 2026, no mide el gasto de 2026.
• Gasto total y gasto monetario. El gasto total de la EPF incluye el alquiler imputado y el autoconsumo; el gasto monetario, solo lo que se paga. Las cifras de este artículo son de gasto total, salvo cuando se dice lo contrario.
• Serie 2016-2025. El INE ha recalculado la serie con la clasificación COICOP 2018, así que es comparable desde 2016; no la mezcles con las notas de prensa antiguas de la encuesta.

Próxima actualización: la Encuesta de Presupuestos Familiares de 2026, previsiblemente a finales de junio de 2027 (las cuatro últimas ediciones salieron a finales de junio; el INE aún no ha publicado la fecha). Las cifras de este artículo se comprobaron en sus fuentes el 15 de octubre de 2026.